altes Hausmittel gegen Osteoporose

Osteoporose ist heutzutage weit verbreitet. Da ihre Ursachen vielfältig sind, gibt es kein Generalrezept. Vorbeugend oder begleitend zu der individuellen Behandlungsstrategie des Arztes oder Heilpraktikers kann man aber auch selbst einiges tun. Dazu gehört neben regelmäßiger Bewegung zum Beispiel auch eine Kur mit Lebertran.

Für die Lebertran-Kur nimmt man in den Herbst- und Wintermonaten (September bis März) morgens jeweils einen Eßlöffel frischen Lebertran auf nüchternen Magen ein. Wer sich wegen des Geschmacks dazu nicht überwinden kann, darf auch  Lebertrankapseln verwenden (beides in der Apotheke erhältlich). Die Sommermonate bleiben lebertranfrei.

Wichtig: Wegen des hohen Vitamin A-Gehaltes im Lebertran sollte die tägliche Dosiermenge von 1 Esslöffel bzw. die entsprechende Menge an Kapseln nicht überschritten werden  Dies gilt insbesondere während einer Schwangerschaft!